ISLAM 2,057 views Jul 25, 2014
Hadith über das essen

Leider ist Ramadan zuweilen nicht nur ein Monat des Fastens, sondern, so paradox es klingen mag, artet manchmal in Völlerei aus. Weil manche am Abend und in der Nacht doppelt "nachholen", was sie tagsüber verpasst haben. Aber das ist nun wirklich nicht der Sinn der Sache. 


Denn im Grunde sollte im Islam nicht nur im Ramadan maßvoll gegessen werden. Das beweist diese Überlieferung:


Abu Karima al-Miqdam ibn Ma'd Yakarib (r) berichtet, dass er den Propheten (s) folgendes sagen hörte: "Der Mensch füllt kein schlimmeres Gefäß als den eigenen Magen. Dem Sohn Adams genügen einige (wenige) Bissen, um ihn am Leben zu erhalten. Doch wenn es unbedingt sein soll, dann sollte er ein Drittel (des Magens) für das Essen, ein Drittel für das Trinken und ein Drittel (leer lassen und) für leichtes Atmen (zur Verfügung stellen)." (At-Tirmidhi) Dies ist ein guter Hadith (hasan). [Riyad us-Salihin Nr. 516]


Eigentlich bringt dieser kurze, mehr als 1400 Jahre alte Text viel moderne Erkenntnis über Ernährung auf den Punkt (von den sozialen/wirtschaftlichen Aspekten solch vernünftigen Essverhaltens gar nicht zu reden). Ein Drittel Essen im Magen, ein Drittel Wasser und ein Drittel Leere zum Wohlfühlen. Wenn sich jeder daran halten würde, bräuchte es keine Diäten, keine Wunderpillen, kein Fettabsaugen und viel weniger Ärzte...

(Der komplette Artikel wurde erstmals am 15.7.2013 auf www.ausgerechnet-islam.com veröffentlicht)